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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。