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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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