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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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