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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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