在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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