在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上炎。
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