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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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