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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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