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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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