在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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