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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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