在(zài )这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài ),如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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