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　　在这个时(shí )节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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