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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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