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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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