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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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