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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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