在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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