在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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