在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免(miǎn )肝(gān )火上炎。
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