在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhè )个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù ),以免肝(gān )火上炎。
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