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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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