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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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