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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。

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