在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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