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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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