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　　在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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