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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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