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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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