在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài ),如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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