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　　在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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