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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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