在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩(nèn )芽(yá ),比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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