在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎。
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