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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。

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