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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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