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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎(yán )。

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