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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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