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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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