在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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