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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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