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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎(yán )。

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