在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上(shàng )炎。
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