在这个时节该如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
Copyright © 2008-2018