在这(zhè )个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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