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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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