在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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