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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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