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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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