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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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